atelier détox le dimanche 24 Janvier

une jeune fille qui fait du yoga. et un panier de fruit.

Le fin d’année s’approche et après le nouvel an plein de résolutions… mais pourquoi pas commencer par un peu de nettoyage !

Avec ma collègue Emmanuelle Turlet  nous vous proposons un atelier detox le dimanche 24 Janvier,  avec focus sur la légèreté et le bien-être.

Par la pratique de postures et de respirations spécifiques, on favorisera le drainage et l’élimination des toxines et déchets accumulés par le corps (et commencer à rattraper  les  excès alimentaires des fêtes de fin d’année ! ).

Avec cette pratique on libérera la surcharge du corps physique mais aussi du mental, et vous sortirez plus léger après l’atelier.

Après environ 1h30 de yoga dynamique et une temps de relaxation, nous partageons ensemble un moment de détente avec un petit déjeuner detox 100% bio. Sur le menu uniquement des aliments et préparations dense en nutriments pour booster votre vitalité, complètement libre du gluten,  produits laitiers et  sucres raffinées. Vous découvrirez des “superfoods” et des recettes saines et gourmandes comme par exemple le smoothie vert, le pudding au grains de chia, le muffin multigrain ou encore le cake à la banane et au noix …

Une partie théorie sur le detox animera le petit déjeuner pour que vous repartirez avec plein d’inspiration et d’idées detox à appliquer au quotidien ! Nous vous accueillons dans un grand loft parisien très lumineux et zen.

Infos pratiques :

Nous commençons à 9h30 et finirons vers 12h15-12h30, vous pouvez venir à partir de 9h15 pour vous changer avant la pratique et être prêts à commencer à 9h30.

Adresse : 
Syred Yoga Studio, 102 bd de la Villette, 75010, Paris

Tarif :
Pratique de yoga + petit déjeuner complet + théorie detox et alimentation saine : 50€

Nous vous conseillons de ne pas manger pendant les 2h avant la pratique.
Merci d’amener votre tapis et éventuellement une cale si vous avez l’habitude de l’utiliser pour la pratique, ainsi qu’un pull chaud ou une couverture pour la relaxation.

 

N’attendez pas pour réserver votre place, places limitées
inscription par mail : nadine@narayoga.fr

 

Au plaisir de vous retrouver bientôt pour une matinée bien-être !
Namasté
Nadine & Emmanuelle

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Namasté !

 

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