Qi-Gong et Yoga…Stage de « Yoga dans l’énergie »!

une femme qui pratique le yoga

Qi-Gong et Yoga… Des pratiques découvertes au Bénin et en Inde et exercées maintenant par Anne-Claire depuis plus de 10 ans. « Il me fallait trouver des pratiques pour me maintenir en forme mais également pour me retrouver et me ressourcer chaque jour : mon petit refuge en plein milieu de pays très éloignés de ma Culture. »

C’est ainsi que de rencontre en rencontre (Alain Ratié pour le Qi-Gong), de stage en stage (Yoga-Iyengar, Yoga Integral), Anne-Claire a développé sa propre pratique : un yoga fluide constitué d’un enchainement de postures et de mouvements inspirés du Yoga Intégral et du Qi-Gong. Anne-Claire est actuellement en formation de Professeur de Yoga-Integral au centre Culture-Yoga à Paris.

La pratique du Yoga-Intégral repose sur la réalisation de postures de bras, de jambes, de mains et de visages dans les directions à la fois verticale et horizontale mais également dans les diagonales. L’enchainement de postures simples avec répétition et fluidité procure une agréable sensation de bien-être, de féminité et de liberté. Le Qi-Gong consiste à déposer sa conscience dans certaines parties du corps, immobile ou en mouvement. Il permet d’ouvrir les articulations pour laisser circuler naturellement l’énergie et procurer ainsi au corps une sensation de légèreté et de plénitude.

L’association des deux disciplines permet de réaliser des mouvements fluides en pleine conscience et dans l’énergie. « Une fois les tensions du corps dénouées avec les assouplissements du Yoga, le Qi-Gong le remplit d’énergie et permet ainsi à l’Esprit d’accéder à un nouvel état de conscience. » Anne-calire consistera en : – Une séance de Yoga-Intégral doux et fluide, – Une mise en posture du corps dans l’énergie selon le principe du Qi-Gong. – Une réalisation de quelques postures de Yoga immobiles et en mouvement dans l’énergie.

Stage s’adressant à des personnes de tous niveaux.

Horaire : 16h – 18h30 / Coût : 20 euros.

Lieu : Centre Culture – Yoga – 19 rue de Bièvre – Paris 5e Métro :

Réservations à : anneclaireouttier@gmail.com ou tél : (+33) 07 82 65 34 14

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Namasté !

 

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